S’HARMONISER LE CORPS ET L’ESPRIT DANS LE PÉRIGORD

Jour 1 : Normandie / Siorac en Périgord

Départ le matin de Normandie en direction du Périgord. Arrêt déjeuner dans la région de Poitiers.

Continuation et arrivée en fin d’après-midi à l’hôtel. Accueil personnalisé et installation dans les chambres.

Pot de bienvenue, dîner et nuit.

Jour 2 : Connaissance du Qi Gong et la Roque-Gageac

Petit déjeuner à l’hôtel. Ensuite rencontre avec votre guide et présentation du séjour basé sur la pratique du Qi Gong.

« Le Qi Gong est une pratique liée à la tradition chinoise incluant des exercices de posture et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser le Qi, l’énergie vitale. » Le Qi Gong est une gymnastique douce connue pour harmoniser le Qi, l’énergie originelle qui circule dans le corps et l’esprit de chaque être humain.

Déjeuner à l’hôtel.

Après-midi, visite du village de la Roque-Gageac et balade le long de la rivière, marche aquatique dans le lit de la rivière de la plage de la Malartrie.

Retour à l’hôtel, dîner, soirée animée et nuit.

Jour 3 : Séance de Qi Gong / Sarlat et Jardin d’Erignac

Petit déjeuner à l’hôtel. Ensuite réveil par une séance de QI Gong.

Puis départ pour la visite guidée de Sarlat et de son marché ( mercredi et samedi ) aux milles saveurs. Découvrez ce joyau médiéval, à travers ses ruelles, ses nombreux hôtels particuliers…

Déjeuner dans un restaurant.

Après-midi visite guidée des jardins du Manoir d’Eyrignac, magnifique exemple de jardins à la Française.

Retour à l’hôtel, dîner, soirée animée et nuit.

Jour 4 : Qi Gong et Milandes / Balade vers St Vincent de Cosse

Petit déjeuner à l’hôtel. Ensuite réveil par une séance de Qi Gong.

Départ pour la visite du Château des Milandes, ancienne demeure de Joséphine Baker; spectacle de rapaces diurnes et nocturnes dans le jardin du château dominant le vallée de la Dordogne.

Déjeuner dans un restaurant.

Après-midi balade guidée vers le village de Saint Vincent de Cosse et ses hameaux pittoresques. Découverte de panoramas, ensuite marche aquatique sur la plage du port d’Envaux. Cette marche s’effectue sur les galets ou le sable limoneux. Cela renforce l’action des muscles qui se contractent, ayant pour effet de brûler les calories mais aussi d’améliorer le retour veineux et de tonifier les jambes. Le massage de l’eau effectue un drainage bienfaiteur et relance la circulation sanguine…

Retour à l’hôtel, dîner et nuit.

Jour 5 : Qi Gong et Domme / Monpazier

Petit déjeuner à l’hôtel. Ensuite réveil par une séance de Qi Gong.

Départ pour la Bastide de Domme, fondée en 1281, cette bastide royale connaîtra une des histoires les plus riches du Périgord. Vous découvrirez un magnifique panorama sur la vallée de la Dordogne. Visite en petit train suivi d’un temps libre.

Déjeuner à l’hôtel.

Départ pour la visite de Monpazier, un des plus beaux villages de France, fondée en 1284 par le Roi d’Angleterre Edouard 1er, la bastide de Monpazier a conservé son caractère d’origine.

Retour à l’hôtel. Soirée de départ autour d’un repas gastronomique, nuit.

Jour 6 : L’heure des « Aux Revoir » arrive et voyage retour

Petit déjeuner à l’hôtel. Départ pour le voyage retour. Arrêt déjeuner en cours de route et arrivée en fin d’après-midi en Normandie.